U utorak u popodnevnim satima održan je program „ Yoga i tehnike disanja“ koji je vodila certificirana trenerica yoge Mirjana Augustić iz Murskog Središća.
Program je održan na Šetnici sv. Barbare. Kako i koliko yoga utječe na tijelo osjetile su jučer članice USR „Sport za sve“ Mursko Središće te članice Udruge umijeća življenja.
Yoga je duhovan disciplina koja na jednostavan i suvremen način približava bit yoge – povratak našoj pravoj prirodi, podržavajući sve vrline s kojima smo rođeni. Yoga uključuje tjelovježbu – dinamičan slijed snažnih i nježnih vježbi, ali ističe važnost tehnika disanja i meditacije, jer one imaju najdublji utjecaj na pozitivnu unutarnju transformaciju.
Dobrobiti joge: poboljšano držanje tijela , bolja probava, bolja cirkulacija, povećan imunitet, jačanje živčanog sustava , poboljšanje funkcija žlijezda s unutarnjim izlučivanjem ,veći mir , veća jasnoća, bolja koncentracija, povećano samopouzdanje , smanjena ovisnost o raznim toksičnim tvarima, bolja sposobnost nošenja s kratkoročnim i dugoročnim stresovima, više energije i entuzijazma.
(GMS, foto: zr)
