U popodnevnim satima članovi USR „Sport za sve „ Mursko Središće okupili su se na nordijskom hodanju po šetnici Sv. Barbare uz rijeku Muru. Hodanju su se priključili i članovi DŠR Mura Ferketinec družeći se na svježem zraku i istovremeno čineći nešto dobro za svoje zdravlje.
Nordijsko hodanje je jednostavna, pristupačna i učinkovita tjelesna aktivnost koja uključuje gotovo cijelo tijelo. Korištenjem štapova aktiviraju se mišići ruku, ramena, leđa i trupa, dok se istovremeno jačaju mišići nogu i poboljšava stabilnost i koordinacija pokreta. Redovitim prakticiranjem može doprinijeti boljoj tjelesnoj kondiciji, pokretljivosti i izdržljivosti.
Osim brojnih koristi za tijelo, hodanje na otvorenom pozitivno djeluje i na raspoloženje te pruža priliku za opuštanje, druženje i kvalitetno provođenje slobodnog vremena.
Naša šetnja uz rijeku bila je upravo spoj svega toga – kretanja, zdravlja, prirode i druženja. Zajedničkim koracima podsjetili smo se koliko je važno biti aktivan i pronaći oblik tjelesne aktivnosti koji nam donosi zadovoljstvo.
Hvala svima koji su nam se pridružili i svojim sudjelovanjem podržali poruku da je kretanje važan dio zdravog i aktivnog života.
(GMS, foto: zr, av)
